カテゴリー: コラム

O脚やX脚って治る?

代表の新村です!   コラム『O脚やX脚って治る?』     今回のコラムは、気になっている方も多いと思われる脚部の変形「O脚やX脚」についてになります。   まずO脚やX脚がどう >>続きを読む

姿勢と筋トレの関係性

代表の新村です!   コラム『姿勢と筋トレの関係性』     姿勢と筋トレの関係性を、皆さんは考えたことがありますか? 姿勢を綺麗に保とうとすると、体の背面の筋肉が疲れると思います。 もうそ >>続きを読む

関節パキッってなるけど、なんで鳴るの?

代表の新村です!   コラム『関節パキッってなるけど、なんで鳴るの?』     体を動かすと膝がパキッ、腰がパキッ、肩がパキッ、色々な所が鳴るけど、これって何の音だろう?と思ったことはありま >>続きを読む

自己免疫疾患って何?

代表の新村です!   コラム『自己免疫疾患って何?』     身体は常に様々な外部からのストレスにさらされています。 空気中の菌に始まり、肉体的な直接ダメージから精神的ダメージまで、多種多様 >>続きを読む

朝起きたら、とりあえずプロテインを飲みましょう!

代表の新村です!   コラム『朝起きたら、とりあえずプロテインを飲みましょう!』     朝起きたらプロテインを飲む。 トレーニング業界的には常識ですが、それは一体なぜでしょう?   >>続きを読む

猫背って治るの?

代表の新村です!   コラム『猫背って治るの?』     今回は、現代人の多くの人が気になっている猫背とその改善方法についてのコラムになります。   背中が丸まってしまう猫背。 ま >>続きを読む

ととのいました!交代浴で老廃物を流しましょう!

代表的の新村です!   コラム『ととのいました!交代浴で老廃物を流しましょう!』     皆様は交代浴をご存知でしょうか? 入浴やサウナなどで体温を上げた直後に冷水に浸かり、身体を急激に冷や >>続きを読む

運動やダイエットの効果を出す秘訣はホルモンに有り!…ホルモンって何?

代表の新村です!   コラム『運動やダイエットの効果を出す秘訣はホルモンに有り!…ホルモンって何?』     ホルモンとは、 焼肉の部位のことで、牛の内臓全般を指します。 語源は諸説あります >>続きを読む

デスクワークとテニス肘

代表の新村です!   コラム『デスクワークとテニス肘』     デスクワークの方の職業病的に起こる症状は、肩こり、腰痛、眼精疲労と多岐に渡りますが、その中でもあまり意識されていないのが前腕の >>続きを読む

筋トレって何歳まで記録が伸びる? 歳を取ったらトレーニングの意味って無いの?

代表の新村です!   コラム『筋トレって何歳まで記録が伸びる? 歳を取ったらトレーニングの意味って無いの?』     「筋トレは若者がやるもの」 「今更トレーニングしても意味ないでしょ」 と >>続きを読む