院長の小林です！ 本日23日は「ふ（2）み（3）ん」『不眠』と読めることから「不眠の日」だそうです。 日本人の約53%が何かしらの不眠症状を持っていると言われています。 当院では不眠症の原因の一つ、自律神経 >>
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院長の小林です！ 10月の旬のフルーツは『柿』だそうです。 柿には柑橘系の約2倍のビタミンCが含まれ、他にもむくみ防止・抗酸化作用があるカリウムやポリフェノール、美容に良いβカロテンなどが含まれています。 >>
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院長の小林です！ この1週間で急に肌寒くなりましたね。 この時期はまだ朝晩と昼間の気温差があり、急に体調を崩しやすいのでお気をつけてお過ごしください。 今週も 平日 午前部 9: >>
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院長の小林です！ 10月になるのにまだ昼間は暑いですね。 昼間と朝晩の気温の差がありますので、体調を崩さないようにお気をつけ下さい。 今週も 平日 午前部 9:00～12:30・ >>
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院長の小林です！ 今朝はヒンヤリと肌寒く、秋の訪れを感じさせる天気ですね。 急な温度変化で体調を崩さないようにお気をつけてお過ごしください。 今週も 平日 午前部 9:00～12 >>
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院長の小林です！ あと少しで秋分というのに、まだまだ残暑が残っていて秋という感じはないですね。 秋が旬になる代表的なフルーツが葡萄だそうです。 葡萄には強い抗酸化作用を持つアントシアニンなどが豊富に含まれて >>
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院長の小林です！ 本日9/11は9種類の必須アミノ酸と11種類の非必須アミノ酸で構成されているため、【たんぱく質の日】なんだそうです。 高齢の方は食事の量が減ってしまうことで、たんぱく質の摂取量が少なくなる >>
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院長の小林です！ 今週1週間はは雨が降る予報ですね。本日も久しぶりに雨が降ったことで過ごしやすい気温になっていますが、湿度が高くなっていますね。 こんな日は余分な水分が体の中に溜まったりすることで、体が重だ >>
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院長の小林です！ まだまだ厳しい残暑が続きそうですね。 熱中症にならないように水分を取ることは大事ですが、短時間で大量の水を飲むことで体のミネラルバランスが崩れて起こる水中毒という症状があります。 その原因 >>
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院長の小林です！ お盆が過ぎてもまだまだ今までと変わらず暑さが収まらなそうですね。 夜も気温が下がらず熱帯夜が続くことが考えられるため引き続き万全な熱中症対策をしてお過ごし下さい。 水分は充分にとっているけ >>
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