院長の小林です！ 本日9/11は9種類の必須アミノ酸と11種類の非必須アミノ酸で構成されているため、【たんぱく質の日】なんだそうです。 高齢の方は食事の量が減ってしまうことで、たんぱく質の摂取量が少なくなる >>
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院長の小林です！ 今週1週間はは雨が降る予報ですね。本日も久しぶりに雨が降ったことで過ごしやすい気温になっていますが、湿度が高くなっていますね。 こんな日は余分な水分が体の中に溜まったりすることで、体が重だ >>
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院長の小林です！ まだまだ厳しい残暑が続きそうですね。 熱中症にならないように水分を取ることは大事ですが、短時間で大量の水を飲むことで体のミネラルバランスが崩れて起こる水中毒という症状があります。 その原因 >>
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院長の小林です！ お盆が過ぎてもまだまだ今までと変わらず暑さが収まらなそうですね。 夜も気温が下がらず熱帯夜が続くことが考えられるため引き続き万全な熱中症対策をしてお過ごし下さい。 水分は充分にとっているけ >>
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院長の小林です！ 猛暑の中、お身体の調子はいかがでしょうか？ 暑さで体力を消耗しやすいこの時期、体調が崩れやすくなるかもしれません。 来週はお休みになる方も多いと思いますが、お身体のケアをしっかりと行い健康 >>
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院長の小林です！ 最近ずっと暑い日が続いていると思ったら、8日連続猛暑日だそうです。 まだまだこの暑い日は続きそうですので、体調にお気をつけ下さい。 今週も 平日 午前部 9:0 >>
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院長の小林です！ 梅雨も終わり本格的な夏が始まりますね。 今が旬のフルーツは桃ですが、桃には食物繊維、カリウム、クエン酸などが含まれている為疲労回復や整腸作用があると言われているそうです。 それに加えて、気 >>
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院長の小林です！ 暑い日が続き、夏バテになりそうですね。 暑い日は冷たい物を食べたくなると思いますが、冷たい食べ物を摂ることで、血流が悪くなってしまいその結果、胃腸の働きが低下し栄養の吸収が悪くなってしまい >>
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院長の小林です！ 梅雨が明けていないにもかかわらず、とても暑い日が続く様なので、水分をこまめにとったり、エアコンをつけるなど体調を崩してしまわないようにお気をつけ下さい。 また、先日お中元をい >>
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院長の小林です！ 今日も夏の日差しでとても暑いですね。 今が旬のフルーツとしてスイカがありますが、実はリコピンがトマトの約1.5倍含まれているそうです。 リコピンの効果は活性酸素を減らす働きがあり、紫外線に >>
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