6月9日(月)〜14日(土)の診療時間のお知らせ
- 2025/06/09
院長の小林です！
今週は雨が降る予報の日が多いようですね。
梅雨が近づくこの時期は、湿度が高く、身体のだるさやむくみを感じやすくなります。
特に長時間同じ姿勢でいると、血流やリンパの流れが滞り、下半身が重く感じる方も多いようです。
そんなときは、ふくらはぎの軽いマッサージや、足首をぐるぐる回す体操などが効果的です。
また、塩分の多い食事はむくみの原因になりますので、意識して減塩を心がけてください。
利尿作用のあるきゅうりやスイカなど、旬の食材を取り入れるのもおすすめです。
他にもこの時期は、「食中毒」や「胃腸の不調」にも注意が必要です。
湿気が多いと菌が繁殖しやすくなります。
調理後はすぐに食べる、冷蔵庫での保存を徹底するなど、日頃の食生活に少し意識を向けてみてください。
また、冷たい飲み物や食べ物の摂りすぎは、お腹の冷えや下痢を引き起こすことがあります。
温かい飲み物や、消化のよい食事を選ぶようにして体調にお気をつけになりお過ごしください。
今週も
平日 午前部 9:00～12:30・午後部 16:00～20:30
土曜、祝日 9:00～12:30
こちらの時間で受付をしております。
お身体の不調、痛みは当院にお任せください。
皆様が快適に毎日をお過ごしできますよう、お手伝いをさせていただきます。
体調管理、消毒、換気などの感染対策を徹底しておりますので、安心してお越しください。
皆様のご来院を心よりお待ちいたしております！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
千駄木 豆の木はり灸整骨院
〒113-0022
東京都文京区千駄木３丁目３１－９ グローリア初穂千駄木 104号室
東京メトロ千駄木駅 ２番出口から徒歩２分
ＪＲ西日暮里駅から徒歩９分
ＪＲ日暮里駅から徒歩９分
公式Twitter @mamenoki0801
居心地の良い空間をご用意して、
皆様のお越しを心よりお待ちいたしております。
東京 文京区 千駄木 西日暮里 日暮里 整骨院 接骨院 鍼灸院 各種保険取り扱い 健康保険 交通事故 超音波治療
マッサージ もみほぐし 鍼治療 灸治療 ストレッチ リンパ 肩こり 肩甲骨 肩甲骨はがし 腰痛 ぎっくり腰 ギックリ腰 頭痛 腸もみ 産前 産後 マタニティ 筋膜 筋膜リリース カイロプラクティック 整体 矯正 骨盤矯正 骨格矯正 姿勢矯正 猫背 ストレートネック 四十肩 スポーツ外傷 捻挫 腱鞘炎 テニス肘 肉離れ 怪我 トレーニング