2月第2週目の診療時間のお知らせ

院長の小林です！

 

最近は寒さや乾燥が続いていますね。

こんな季節は体調管理がますます大切です。

今回はこんな時に心掛けたい体調ケアのポイントをお伝えします。

 

1,日常の姿勢に注意する　寒い季節は筋肉が硬くなりやすいです。デスクワークやスマホ操作などでの姿勢に気を付け、定期的なストレッチや体操を取り入れましょう。

 

2,保湿と血行促進をする　乾燥した冷たい風にさらされることが多くなります。適切な保湿を心がけ、温かい飲み物を摂ることで血行促進を図りましょう。

 

3,積極的な運動をする　寒さのせいで運動不足になりがちですが、逆に運動が体温を上げ、血行を良くしてくれます。ウォーキングやストレッチを毎日の習慣に取り入れましょう。

以上のように2月初めから健康を意識してお過ごしください。

 

今週も

 

平日　午前部 9:00～12:30・午後部 16:00～20:30

土曜、祝日　9:00～12:30

 

こちらの時間で受付をしております。

 

お身体の不調、痛みは当院にお任せください。

皆様が快適に毎日をお過ごしできますよう、お手伝いをさせていただきます。

 

体調管理、消毒、換気などの感染対策を徹底しておりますので、安心してお越しください。

 

皆様のご来院を心よりお待ちいたしております！

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

千駄木 豆の木はり灸整骨院

〒113-0022

東京都文京区千駄木３丁目３１－９ グローリア初穂千駄木 104号室

東京メトロ千駄木駅 ２番出口から徒歩２分

ＪＲ西日暮里駅から徒歩９分

ＪＲ日暮里駅から徒歩９分

公式Twitter @mamenoki0801

 

居心地の良い空間をご用意して、

皆様のお越しを心よりお待ちいたしております。

 

東京　文京区　千駄木　西日暮里　日暮里　整骨院　接骨院　鍼灸院　各種保険取り扱い　健康保険　交通事故　超音波治療

マッサージ　もみほぐし　鍼治療　灸治療　ストレッチ　リンパ　肩こり　肩甲骨　肩甲骨はがし　腰痛　ぎっくり腰　ギックリ腰　頭痛　腸もみ　産前　産後　マタニティ　筋膜　筋膜リリース　カイロプラクティック　整体　矯正　骨盤矯正　骨格矯正　姿勢矯正　猫背　ストレートネック　四十肩　スポーツ外傷　捻挫　腱鞘炎　テニス肘　肉離れ　怪我　トレーニング