10月19日(月)〜24日(土)の診療時間のお知らせ
- 2026/10/19
院長の小林です！
10月も後半に入り、日が暮れるのが早くなってきましたね。
秋といえば「食欲の秋」「読書の秋」「芸術の秋」など、様々な楽しみ方がある季節です。
最近は夜も過ごしやすくなり、自宅でゆっくり読書や映画鑑賞などを楽しむ方も多いのではないでしょうか。
しかし、長時間同じ姿勢で本を読んだり、スマートフォンを見続けたりすることで、知らず知らずのうちに首や肩、腰などに負担がかかっていることがあります。
特に、うつむいた姿勢が長く続くと首や肩まわりの筋肉が緊張し、肩こりや頭痛などにつながる場合もあります。
また、座ったままの姿勢が続くことで腰まわりの筋肉も硬くなり、立ち上がる際に痛みや違和感を感じることもあります。
こうした負担を減らすためには、こまめに姿勢を変えたり、軽く肩を回したりするなど、適度に身体を動かすことが大切です。
読書や映画鑑賞などに夢中になっていると、つい時間を忘れてしまいがちですが、時々休憩を取りながら楽しむようにしましょう。
これから秋が深まり、家で過ごす時間も増えてくるかと思います。
趣味の時間を快適に楽しむためにも、日頃から姿勢や身体のケアを意識してお過ごしください。
今週も
平日 午前部 9:00～12:30・午後部 16:00～20:30
土曜、祝日 9:00～12:30
こちらの時間で受付をしております。
お身体の不調、痛みは当院にお任せください。
皆様が快適に毎日をお過ごしできますよう、お手伝いをさせていただきます。
体調管理、消毒、換気などの感染対策を徹底しておりますので、安心してお越しください。
皆様のご来院を心よりお待ちいたしております！
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千駄木 豆の木はり灸整骨院
〒113-0022
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居心地の良い空間をご用意して、
皆様のお越しを心よりお待ちいたしております。
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