年齢による関節の劣化と不調
- 2023/02/04
代表の新村です！
コラム『年齢による関節の劣化と不調』
年齢と共に不調が出てくる各関節。
なぜ関節は加齢と共に不調が起こるのでしょうか？
消耗した肉体が回復するには、循環と新陳代謝が必要です。
筋肉部分や内臓部分、骨の内部などはとても血流が豊富で、常に新陳代謝が繰り返されています。
では、関節部分の血流はどうなっているのでしょうか。
関節部分は、骨の表面に軟骨組織が被さっていて、関節を滑らかに動かす働きをします。
この軟骨組織には血流がほぼ無く、そのため新陳代謝が起こらず、一度削れると回復しないのです。
加齢により徐々に軟骨が削れた関節は滑らかに動かなくなってくるので、
骨と骨が接して痛かったり、
関節を通る筋肉も上手く動かなくなりダメージが蓄積、損傷して痛んでしまいます。
これが加齢による関節の不調の原因です。
歳を取って歩けないなんて事にならないためにも体重の増え過ぎには気を付けて、
動き出す前には準備運動をしたり、身体が固まったらストレッチをして身体の柔軟性を常に保ち、関節への負担を減らして生活しましょう！
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