猫背って治るの？
- 2022/11/26
代表の新村です！
コラム『猫背って治るの？』
今回は、現代人の多くの人が気になっている猫背とその改善方法についてのコラムになります。
背中が丸まってしまう猫背。
まずその原因から説明します。
大きな要因としては、やはり自分の頭の重さを支えられず、頭が前に落ち込んでしまう事でしょう。
すると、背中が丸まるのは容易に想像出来ます。
肩も前に巻き込んだ形となり、更に首自体が前に落ち込んだストレートネックと言われる形となります。
この状態で関節が固まってしまうと、いくら姿勢を正そうとしても、なかなか上手く行きません。
自分の力だけでは、まず姿勢を正す事は不可能でしょう。
そこで登場するのが、優秀な治療家とトレーナーです 笑
背骨の関節を柔らかくし、頭の位置の感覚を取り戻し、時には背中の筋肉を鍛えて姿勢を保つ。
全てをセルフで行う事は困難ですのでストレッチと並行して、是非その道のプロの力を借りて姿勢の改善をしていきましょう！
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